Czy jesteś jedzenioholikiem?

Gdy człowiek zaczyna łaknąć jedzenia, choć nie jest głodny, to może pojawić się problem określany jako jedzenioholizm. Sprawdź, czy Tobie również zagraża.

Jedzenie może wymknąć się spod kontroli i stać się uzależnieniem. Odpowiedz na 15 poniższych pytań i sprawdź, czy zagraża Ci jedzenioholizm.

1. Czy często jesz, kiedy nie jesteś głodny/głodna lub nie jesz mimo głodu?
2. Czy Twoja waga Cię niepokoi, jest zdecydowanie zbyt niska albo zbyt wysoka?
3. Czy zdarza Ci się w obecności innych osób jeść umiarkowanie, a później w samotności „dopychać się”?
4. Czy Twój sposób jedzenia wpływa niszcząco na Twoje zdrowie?
5. Czy „zajadasz” stres i intensywne emocje?
6. Czy ktoś z Twojego otoczenia martwi się Twoim sposobem jedzenia?
7. Czy miewasz napady obżarstwa, kiedy nie kontrolujesz tego, ile zjadasz?
8. Czy kiedykolwiek próbowałeś/próbowałaś kontrolować swoją wagę, uciekając się do środków przeczyszczających, tabletek odchudzających, czy innych środków nieprzepisanych przez lekarza?
9. Czy często próbowałeś/próbowałaś kontrolować swoją wagę przez bardzo intensywne ćwiczenia fizyczne?
10. Czy często zdarzało Ci się po zjedzeniu pierwszego kęsa nie móc powstrzymać się od dalszego jedzenia, aż do „opchania się”?
11. Czy podejmujesz próby kontrolowania wagi przez intensywne głodówki i drastyczne diety?
12. Czy odczuwasz potrzebę nieustannego myślenia o swoim wyglądzie, wadze i jedzeniu?
13. Czy zdarzało Ci się stracić kilogramy pod wpływem jakiejś diety, by następnie objadać się w niekontrolowany sposób?
14. Czy zdarzało Ci się prowokować wymioty, aby usunąć to, co zjadłeś/zjadłaś?
15. Czy ktoś Ci kiedykolwiek mówił, że powinieneś/powinnaś porozmawiać z lekarzem lub terapeutą o Twoim sposobie jedzenia?

Jeśli na pięć lub więcej pytań odpowiedziałeś/odpowiedziałaś „tak”, koniecznie skontaktuj się ze specjalistą (lekarzem, psychologiem lub terapeutą), ponieważ możesz mieć poważne problemy z jedzeniem. Pamiętaj, że wszystkie zaburzenia odżywiania wymagają profesjonalnej pomocy.