{"id":883,"date":"2015-06-26T19:33:38","date_gmt":"2015-06-26T17:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/?p=883"},"modified":"2017-03-07T18:35:26","modified_gmt":"2017-03-07T17:35:26","slug":"inteligencja-emocjonalna-jej-kompetencje-kompetencje-osobiste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/inteligencja-emocjonalna-jej-kompetencje-kompetencje-osobiste\/","title":{"rendered":"Inteligencja emocjonalna i jej kompetencje \u2013 kompetencje osobiste"},"content":{"rendered":"

W zesz\u0142ym tygodniu rozpocz\u0119li\u015bmy nasz cykl wpis\u00f3w<\/a> po\u015bwi\u0119conych inteligencji emocjonalnej (EQ) i kompetencjom emocjonalnym. Dzi\u015b wyja\u015bnimy Wam, czym s\u0105 kompetencje osobiste.<\/p>\n

\"tie-690084_1280\"<\/a><\/p>\n

Wybitny psycholog Daniel Goleman wyr\u00f3\u017cnia dwa g\u0142\u00f3wne poddzia\u0142y kompetencji emocjonalnych: kompetencje osobiste i kompetencje spo\u0142eczne. Kompetencje osobiste pokazuj\u0105 nam w jaki spos\u00f3b dana osoba radzi sobie\u2026 sama ze sob\u0105. Goleman wyr\u00f3\u017cni\u0142 3 kompetencje osobiste: samo\u015bwiadomo\u015b\u0107, samoregulacj\u0119 oraz motywacj\u0119.<\/p>\n

Samo\u015bwiadomo\u015b\u0107<\/b><\/p>\n

W sk\u0142ad samo\u015bwiadomo\u015bci wchodz\u0105 takie cechy i umiej\u0119tno\u015bci jak \u015bwiadomo\u015b\u0107 emocjonalna. <\/b>Odpowiada ona za nasz\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozpoznawania swoich stan\u00f3w emocjonalnych i ich skutk\u00f3w.<\/p>\n

Drug\u0105 z samo\u015bwiadomo\u015bciowych umiej\u0119tno\u015bci jest poprawna samoocena.<\/b> Cecha ta, nie tylko pozwala nam lubi\u0107 siebie, ale r\u00f3wnie\u017c: zdawa\u0107 sobie spraw\u0119 ze swoich wad i zalet oraz umiej\u0119tnie wykorzystywa\u0107 t\u0119 wiedz\u0119.<\/p>\n

Ostatni\u0105 z kompetencji przypisanych samo\u015bwiadomo\u015bci jest wiara w siebie.<\/b> To nic innego, ni\u017c pewno\u015b\u0107 siebie, \u015bwiadomo\u015b\u0107 swoich talent\u00f3w, si\u0142y i umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n

Samoregulacja<\/b><\/p>\n

Samoregulacja odpowiada za umiej\u0119tno\u015b\u0107 kontrolowania naszych mo\u017cliwo\u015bci, impuls\u00f3w oraz stan\u00f3w emocjonalnych i wewn\u0119trznych.<\/p>\n

Jedn\u0105 z umiej\u0119tno\u015bci samoregulacyjnych jest samokontrola,<\/b> czyli panowanie nad naszymi szkodliwymi emocjami i impulsami.<\/p>\n

Cecha nazywana przez Golemana spolegliwo\u015bci\u0105 <\/b>ma wbrew pozorom pozytywne znaczenie. M\u00f3wi ona o naszej zdolno\u015bci do utrzymywania norm prawo\u015bci i do bycia uczciwym.<\/p>\n

Sumienno\u015b\u0107 <\/b>pozwala nam na podj\u0119cie odpowiedzialno\u015bci za nasze czyny i zachowania.<\/p>\n

Kolejna cecha, przystosowalno\u015b\u0107<\/b> pokazuje, jak szybko potrafimy przyzwyczai\u0107 si\u0119 do nowych sytuacji i nag\u0142ych zmian.<\/p>\n

Ostatnia \u2013 innowacyjno\u015b\u0107 <\/b>\u2013 pokazuje, jak szybko potrafimy si\u0119 uczy\u0107 nowych rozwi\u0105za\u0144 i czy jeste\u015bmy na nie otwarci.<\/p>\n

Motywacja<\/b><\/p>\n

Motywacja pozwala nam osi\u0105gn\u0105\u0107 sukces i postawione sobie cele. W sk\u0142ad kompetencji nale\u017c\u0105cych do grupy motywacyjnej wchodz\u0105:<\/p>\n

D\u0105\u017cenie do osi\u0105gni\u0119\u0107,<\/b> czyli ci\u0105g\u0142e d\u0105\u017cenie do doskona\u0142o\u015bci i polepszania tego, co potrafimy.<\/p>\n

Zaanga\u017cowanie,<\/b> kt\u00f3re odpowiada za uto\u017csamianie naszych cel\u00f3w z celami bliskich, rodziny, grupy, firmy w kt\u00f3rej pracujemy lub jakiejkolwiek wa\u017cnej dla nas organizacji.<\/p>\n

Inicjatywa,<\/b> czyli umiej\u0119tno\u015b\u0107 korzystania z nadarzaj\u0105cych si\u0119 szans i okazji.<\/p>\n

Optymizm,<\/b> kt\u00f3ry pozwala nam na niez\u0142omne d\u0105\u017cenie do naszych cel\u00f3w, bez wzgl\u0119du na przeszkody i trudno\u015bci.<\/p>\n

W przypadku ka\u017cdego z nas poziom rozwini\u0119cia ka\u017cdej z ww. kompetencji jest r\u00f3\u017cny. Niekt\u00f3rzy, to urodzeni perfekcjoni\u015bci, a inni mog\u0105 mie\u0107 k\u0142opot z sumienno\u015bci\u0105. Umiej\u0119tno\u015bci te, mo\u017cna jednak rozwin\u0105\u0107 przy odpowiedniej dozie pracy nad sob\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W zesz\u0142ym tygodniu rozpocz\u0119li\u015bmy nasz cykl wpis\u00f3w po\u015bwi\u0119conych inteligencji emocjonalnej (EQ) i kompetencjom emocjonalnym. Dzi\u015b wyja\u015bnimy Wam, czym s\u0105 kompetencje osobiste.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[202,204,201,203,211],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/883"}],"collection":[{"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=883"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/883\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":886,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/883\/revisions\/886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}