{"id":871,"date":"2015-06-21T08:30:39","date_gmt":"2015-06-21T06:30:39","guid":{"rendered":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/?p=871"},"modified":"2017-03-30T09:09:53","modified_gmt":"2017-03-30T07:09:53","slug":"strach-przed-lekiem-czyli-jak-zwalczyc-ataki-paniki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/strach-przed-lekiem-czyli-jak-zwalczyc-ataki-paniki\/","title":{"rendered":"Strach przed l\u0119kiem \u2013 czyli jak zwalczy\u0107 ataki paniki"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Ela id\u0105c pod g\u00f3r\u0119 znowu zacz\u0119\u0142a to czu\u0107. Przy\u015bpieszone t\u0119tno i oszala\u0142e bicie serca, atak duszno\u015bci, zawroty g\u0142owy, pocenie si\u0119 oraz niewyja\u015bnione uczucie przera\u017cenia. My\u015bla\u0142a, \u017ce to ju\u017c jej koniec, \u017ce zaraz umrze. Nie mog\u0142a si\u0119 uspokoi\u0107 przez kolejny kwadrans. Wie jednak co to by\u0142o. To ataki paniki.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/fear-299679_1280.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-873\" src=\"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/fear-299679_1280-1024x682.jpg\" alt=\"fear-299679_1280\" width=\"603\" height=\"401\" srcset=\"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/fear-299679_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/fear-299679_1280-300x199.jpg 300w, https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/fear-299679_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 603px) 100vw, 603px\" \/><\/a><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ataki paniki s\u0105 najcz\u0119\u015bciej objawem zaburzenia psychicznego &#8211; depresji lub okre\u015blonej fobii. Zdarza si\u0119 jednak, \u017ce s\u0105 nie tylko objawem, ale i problemem samym w sobie. Niekt\u00f3rzy ludzie, kt\u00f3rzy tak jak Ela do\u015bwiadczyli kiedy\u015b takiego ataku zaczynaj\u0105\u2026 ba\u0107 si\u0119 uczucia l\u0119ku.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W takiej sytuacji, ataki paniki cz\u0119sto staj\u0105 si\u0119 przyczyn\u0105 rozwoju kolejnych fobii. Osoba borykaj\u0105ca si\u0119 z tym problemem zaczyna unika\u0107 sytuacji, w kt\u00f3rych mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 niebezpieczny i niechciany atak: jazdy samochodem, otwartych przestrzeni, t\u0142um\u00f3w\u2026 Jej \u017cycie staje si\u0119 bardzo utrudnione.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Co powoduje ataki paniki?<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przyczynami atak\u00f3w paniki jest nieprawid\u0142owa interpretacja naszych fizycznych dozna\u0144. Okre\u015blony dyskomfort, my\u015bl lub uczucie jest przez nas pod\u015bwiadomie skojarzone z poczuciem nadchodz\u0105cego niebezpiecze\u0144stwa. Oznacza to, \u017ce mimo braku realnego zagro\u017cenia nasze cia\u0142o interpretuje, np. fizyczne zm\u0119czenie i zwi\u0105zany z nim p\u0142ytszy oddech jako duszenie si\u0119 i objaw umierania. Ta wyra\u017ana nadinterpretacja bod\u017ac\u00f3w powoduje atak l\u0119ku i paniki.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Jak walczy\u0107 z atakami paniki?<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W walce z jakimkolwiek uczuciem l\u0119ku najbardziej pomaga zrozumienie przyczyn naszej dolegliwo\u015bci oraz psychoterapia. Jej specjalne techniki, np. metoda modyfikowania skojarze\u0144, pozwalaj\u0105 na zmian\u0119 sposobu my\u015blenia osoby chorej i na u\u015bwiadomienie sobie fobii. W najtrudniejszych wypadkach terapia powinna by\u0107 wspierana leczeniem farmakologicznym.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je\u017celi cierpisz na ataki paniki, koniecznie skontaktuj si\u0119 ze specjalist\u0105. Wsp\u00f3lna analiza problemu pozwoli ci na u\u015bwiadomienie sobie przyczyn jego wyst\u0119powania, a co za tym idzie: pozwoli twojej \u015bwiadomo\u015bci prze\u015bcign\u0105\u0107 napad l\u0119ku i zwalczy\u0107 go, zanim jeszcze nast\u0105pi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ela id\u0105c pod g\u00f3r\u0119 znowu zacz\u0119\u0142a to czu\u0107. Przy\u015bpieszone t\u0119tno i oszala\u0142e bicie serca, atak duszno\u015bci, zawroty g\u0142owy, pocenie si\u0119 oraz niewyja\u015bnione uczucie przera\u017cenia. My\u015bla\u0142a, \u017ce to ju\u017c jej koniec, \u017ce zaraz umrze. Nie mog\u0142a si\u0119 uspokoi\u0107 przez&#8230; <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/strach-przed-lekiem-czyli-jak-zwalczyc-ataki-paniki\/\">Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[206,161,80,207,42],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871"}],"collection":[{"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=871"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1052,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871\/revisions\/1052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}