{"id":463,"date":"2014-09-08T09:14:11","date_gmt":"2014-09-08T07:14:11","guid":{"rendered":"http:\/\/wolnosctostanumyslu.pl\/?p=463"},"modified":"2017-03-07T18:35:30","modified_gmt":"2017-03-07T17:35:30","slug":"rozne-oblicza-strachu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/rozne-oblicza-strachu\/","title":{"rendered":"R\u00f3\u017cne oblicza strachu"},"content":{"rendered":"

\"4193432039_475cebc97e_o\"<\/a> Ka\u017cdy z nas odczuwa czasem uczucie l\u0119ku. Mo\u017ce by\u0107 ono ca\u0142kowicie uzasadnione przez sytuacj\u0119 lub stan w kt\u00f3rym si\u0119 znajdujemy, ale zdarza si\u0119, \u017ce nasza obawa dla innych ludzi jest irracjonalna i nieuzasadniona. A wszystko za spraw\u0105\u2026 fobii.<\/p>\n

<\/p>\n

Pochodz\u0105ce od greckiego phobos, <\/i>znacz\u0105cego nic innego jak \u201estrach, l\u0119k\u201d s\u0142owo fobia jest okre\u015bleniem charakteryzuj\u0105cym zaburzenie nerwicowe. Odzwierciedla j\u0105 odczuwanie strachu przed danym stanem, sytuacj\u0105, rzecz\u0105, osob\u0105. Jak okazuje si\u0119, rodzaj\u00f3w fobii istniej\u0105 tysi\u0105ce: opr\u00f3cz najbardziej znanych l\u0119k\u00f3w, takich jak strach przed zamkni\u0119tymi pomieszczeniami (klaustrofobia) czy l\u0119k przed podr\u00f3\u017c\u0105 samolotem (awiatofobia) istniej\u0105 fobie, kt\u00f3re mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119\u2026 zabawnymi (koulrofobia \u2013 l\u0119k przed klaunami; papafobia \u2013 strach przed\u2026 papie\u017cem) lub s\u0105 wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliwe (decidofobia \u2013 l\u0119k przed podejmowaniem decyzji; somnifobia \u2013 strach przed snem; panfobia \u2013 l\u0119k przed wszystkim).<\/p>\n

Sk\u0105d wzi\u0105\u0142 si\u0119 strach?<\/strong><\/p>\n

Strach jest naturalnym mechanizmem obronnym wi\u0119kszo\u015bci \u017cywych istot. Jego g\u0142\u00f3wnym zadaniem jest mobilizacja w chwilach zagro\u017cenia, kt\u00f3ra ma za zadanie pom\u00f3c nam przetrwa\u0107 niebezpiecze\u0144stwo. Nasz umys\u0142 skupia si\u0119 wtedy na zagro\u017ceniu i odcina inne, mniej wa\u017cne dla niego bod\u017ace. Zdarza si\u0119, \u017ce w strachu zastygamy w bezruchu \u2013 taka reakcja mia\u0142a nas broni\u0107 przed zauwa\u017ceniem przez napastnika.<\/p>\n

O ile emocja ta powinna nas chroni\u0107, jej dysfunkcje mog\u0105 przysporzy\u0107 nam wielu problem\u00f3w. Je\u017celi boimy si\u0119 czego\u015b nadmiernie, to strach ten mo\u017ce to utrudnia\u0107 nasze \u017cycie, dzia\u0142aj\u0105c na nas destrukcyjnie, a nie pomagaj\u0105c.<\/p>\n

Dlaczego si\u0119 boimy?<\/strong><\/p>\n

Niekt\u00f3re l\u0119ki wynikaj\u0105 z naszej biologii: strach przed ciemno\u015bci\u0105 (o ile nie jest a\u017c nadto rozwini\u0119ty) jest naturalny dla naszego gatunku: jeste\u015bmy bowiem stworzeniami \u201edziennymi\u201d.<\/p>\n

Inne \u2013 te, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej przeradzaj\u0105 si\u0119 w fobie \u2013 s\u0105 efektem naszych osobistych do\u015bwiadcze\u0144. Zdarza si\u0119, \u017ce dana fobia wynika z zapomnianych ju\u017c wydarze\u0144 z dzieci\u0144stwa, np. wystraszy\u0142 nas kiedy\u015b pies i do tej pory odczuwamy l\u0119k przed wszystkimi innymi zwierz\u0119tami tego gatunku. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce wydarzenia, kt\u00f3re przeradzaj\u0105 si\u0119 w sta\u0142e odczuwanie strachu przed czym\u015b, mog\u0105 zdarzy\u0107 si\u0119 na ka\u017cdym etapie naszego \u017cycia (nie tylko w dzieci\u0144stwie) i nie musz\u0105 by\u0107 naszymi osobistymi do\u015bwiadczeniami \u2013 ka\u017cdy z nas ma pewnie znajom\u0105 osob\u0119, kt\u00f3ra zacz\u0119\u0142a ba\u0107 si\u0119 lata\u0107 samolotem po tym, jak us\u0142ysza\u0142a o jakiej\u015b wielkiej katastrofie lotniczej.<\/p>\n

Fobia, kt\u00f3ra nie pozwala \u017cy\u0107<\/strong><\/p>\n

O ile wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas cierpi na do\u015b\u0107 nieszkodliwe l\u0119ki, kt\u00f3re po prostu wywo\u0142uj\u0105 w nas lekki dyskomfort, kiedy je odczuwamy, o tyle niekt\u00f3rzy ludzie mog\u0105 cierpie\u0107 na bardzo zaawansowane fobie. Nadmiernie rozwini\u0119ty l\u0119k przed otwartymi przestrzeniami (agorafobia), mo\u017ce prze\u015bladowa\u0107 tak mocno, \u017ce osoba cierpi\u0105ca na t\u0119 fobi\u0119 nie b\u0119dzie mog\u0142a wyj\u015b\u0107 z domu.<\/p>\n

W takich sytuacjach, zbyt rozwini\u0119te l\u0119ki wymagaj\u0105 interwencji specjalist\u00f3w: leczenia psychologicznego lub nawet psychiatrycznego.<\/p>\n

Nie b\u00f3j si\u0119<\/strong><\/p>\n

Tym, co pozwala nam przezwyci\u0119\u017cy\u0107 l\u0119k jest przede wszystkim u\u015bwiadomienie sobie swojego problemu. W chwili, kiedy zdamy sobie spraw\u0119 z faktu, \u017ce mamy dan\u0105 fobi\u0119 i stwierdzimy, \u017ce potrzebujemy pomocy, istnieje po\u0142owa sukcesu w jej procesie jej zwalczania.<\/p>\n

Pami\u0119taj, \u017ce posiadanie fobii nie jest oznak\u0105 s\u0142abo\u015bci. Wynikaj\u0105 one najcz\u0119\u015bciej z naszych prze\u017cy\u0107, a nie z nas samych. Nie powinni\u015bmy wstydzi\u0107 si\u0119 swoich problem\u00f3w, ale da\u0107 sobie pom\u00f3c.<\/p>\n

Je\u017celi osobi\u015bcie nie cierpisz na \u017cadn\u0105 fobi\u0119, to staraj si\u0119 by\u0107 wyrozumia\u0142y dla tych, kt\u00f3rzy zmagaj\u0105 si\u0119 z tym problemem. Strach jest bowiem emocj\u0105, kt\u00f3ra nie jest od nas zale\u017cna. Nie utrudniaj wi\u0119c \u017cycia takiej osobie swoimi \u017cartami lub szykanami. Postaraj si\u0119 by\u0107 dla niej po prostu wyrozumia\u0142y. Nie b\u00f3j si\u0119 okaza\u0107 nieco empatii.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka\u017cdy z nas odczuwa czasem uczucie l\u0119ku. Mo\u017ce by\u0107 ono ca\u0142kowicie uzasadnione przez sytuacj\u0119 lub stan w kt\u00f3rym si\u0119 znajdujemy, ale zdarza si\u0119, \u017ce nasza obawa dla innych ludzi jest irracjonalna i nieuzasadniona. A wszystko za spraw\u0105\u2026 fobii.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[43,80,44,42],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463"}],"collection":[{"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=463"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":592,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463\/revisions\/592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}