{"id":512,"date":"2014-11-07T08:58:59","date_gmt":"2014-11-07T07:58:59","guid":{"rendered":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/?p=512"},"modified":"2017-03-30T09:44:37","modified_gmt":"2017-03-30T07:44:37","slug":"niezdrowe-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/niezdrowe-zdrowie\/","title":{"rendered":"Niezdrowe zdrowie"},"content":{"rendered":"

\"15692653361_b35803e609_k\"<\/a><\/p>\n

Ludzie to jedne z \u201enajdziwniejszych stworze\u0144\u201d zamieszkuj\u0105cych nasz\u0105 planet\u0119. Jak ka\u017cda \u017cywa istota, d\u0105\u017cymy bowiem do przetrwania naszego gatunku i polepszania jako\u015bci \u017cycia. Do tego potrzebne jest jednak zdrowie. Problem tkwi w tym, \u017ce jako jedyni, ludzie potrafi\u0105 uczyni\u0107 je\u2026 niezdrowym.<\/p>\n

<\/p>\n

Jem tylko zdrowo!<\/b><\/p>\n

Uzale\u017cni\u0107 mo\u017cna si\u0119 od wszystkiego. Tak\u017ce od opisywanego tu zdrowego stylu \u017cycia. Cho\u0107 brzmi to paradoksalnie, podej\u015bcie takie mo\u017ce \u0142atwo przerodzi\u0107 si\u0119 w niezdrowy na\u0142\u00f3g. Jedn\u0105 z ods\u0142on tego nietypowego zaburzenia jest ortoreksja, czyli obsesyjne przestrzeganie zasad zdrowego od\u017cywania.<\/p>\n

Objawy i skutki ortoreksji<\/b><\/p>\n

Odpowiednia dieta jest oczywi\u015bcie godna pochwa\u0142y. Je\u017celi jednak widzisz, \u017ce podejmujesz si\u0119 ustalania grafiku jedzenia i zajmuje Ci to zbyt du\u017co czasu; kiedy nie jeste\u015b w stanie zje\u015b\u0107 (lub wzbudza to w Tobie ogromne poczucie winy) niczego, co nie jest \u201eEko\u201d i \u201efit\u201d\u2026 to potraktuj to jako ostrze\u017cenie.<\/p>\n

Skutkiem takiego zachowania jest\u2026 utrata zdrowia. Przyj\u0119cie jednolitej diety, kt\u00f3ra jest uboga w w\u0119glowodany, utrudnia przyswajanie cukr\u00f3w. Efekt? Skoki poziomu cukru w organizmie powoduj\u0105 zm\u0119czenie, b\u00f3l g\u0142owy, napady g\u0142odu, obni\u017cenia nastroju\u2026 Dwoma s\u0142owami: mn\u00f3stwo niebezpiecznych dla zdrowia konsekwencji. Dodatkowo, jak to w wypadku uzale\u017cnie\u0144 bywa, ortorektycy staj\u0105 si\u0119 nerwowi, a obsesja utrudnia im normalne \u017cycie. Ze wzgl\u0119du na zachowanie zdrowej diety ludzie Ci cz\u0119sto rezygnuj\u0105 z codziennych przyjemno\u015bci. Urodziny przyjaciela? Nie p\u00f3jd\u0119, bo tam b\u0119d\u0105 s\u0142odycze! Kino? Nie mog\u0119 i\u015b\u0107, bo nie zjem kolacji o odpowiedniej godzinie!<\/p>\n

To nie jest proste<\/b><\/p>\n

Najwi\u0119kszym problemem ortoreksji, jest szczeg\u00f3lna trudno\u015b\u0107 wykrywania tej dolegliwo\u015bci i swoiste spo\u0142eczne przyzwolenie na jej rozw\u00f3j. W\u015br\u00f3d wszystkich zaburze\u0144 \u017cywienia, ortoreksja zaczyna si\u0119 w spos\u00f3b najbardziej niewinny. Ca\u0142y jej przebieg mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 normaln\u0105 dba\u0142o\u015bci\u0105 o siebie. W\u0142a\u015bnie przez to, najcz\u0119\u015bciej wykrywane s\u0105 tylko najbardziej drastyczne jej przypadki. Przypadki, dla kt\u00f3rych jedynym wyj\u015bciem pozostaje ju\u017c tylko pomoc psychoterapeuty. To nie koniec. Ortoreksja jest cz\u0119sto wst\u0119pem\u2026 do anoreksji. Po kilku latach, obsesja na punkcie zdrowego od\u017cywiania, cz\u0119sto przeradza si\u0119 w ten najbardziej dla nas niebezpieczny wstr\u0119t do jedzenia.<\/p>\n

Je\u017celi zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce kto\u015b z Twoich bliskich lub ty sam mo\u017cesz mie\u0107 cierpie\u0107 na ortoreksj\u0119, to koniecznie zg\u0142o\u015b si\u0119 do specjalisty. U\u015bwiadomienie problemu, to pierwszy krok do pracy nad nim. Oczywi\u015bcie, nie zalecamy porzucania zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, bo nie zawsze musz\u0105 by\u0107 one przecie\u017c obsesj\u0105. To, co jest tu najwa\u017cniejsze to po prostu zdrowy\u2026 umiar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ludzie to jedne z \u201enajdziwniejszych stworze\u0144\u201d zamieszkuj\u0105cych nasz\u0105 planet\u0119. Jak ka\u017cda \u017cywa istota, d\u0105\u017cymy bowiem do przetrwania naszego gatunku i polepszania jako\u015bci \u017cycia. Do tego potrzebne jest jednak zdrowie. Problem tkwi w tym, \u017ce jako jedyni, ludzie potrafi\u0105… Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[19,57,52,56,50,53,55,9,51,54],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/512"}],"collection":[{"href":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=512"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/512\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1065,"href":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/512\/revisions\/1065"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/teczacpt.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}